המונח חוסן (resiliency) מתאר את יכולת האדם לגייס משאבים פנימיים וחיצונים במצבי לחץ משבר וטראומה, ואת היכולת להסתגל לשינויים שאירועים אלה יוצרים.

מצגת הסבר- חוסן )Resilience )בשירות ההתמודדות עם חרדה ודיכאון: הפרט, הקהילה והחברה, ד"ר ראובן גל (2017).

​

​

המונח "מיטביוּת" (wellness) או "רווחה נפשית" מבטא תפיסה פוזיטיבית של בריאות נפשית (positive mental health), ומתקשר לערכים של בריאות, אופטימיות, סיפוק אישי, תקווה ואושר.

מאמר: רווחה נפשית (מיטביות) – רציונל תיאורטי, חנה שדמי שוש צימרמן.

​

​

​

"יש שעץ נחשף לרוחות עזות, אך עומד איתן על מקומו
ולא זז. עץ אחר, לעומת זאת, מתכופף ברוח אך לא נשבר. וישנם עצים המתכופפים ברוח, אך במקום שוב לצורתם עם שוך הסערה כמו בהתאוששות, הם משתנים לעד."

מתוך הרצאתה של ד"ר אלינער פרדס  "חוסן וצמיחה פוסט טראומטית" 

​

​

​

שלושה מרכיבים עיקריים של חוסן:

1. הכוחות הפנימיים של האדם, התמיכה המשפחתית והחברתית בו והמשאבים הקהילתיים.

2. קשור באופי האדם, מיומנויותיו הבין-אישיות בפתרון בעיות, כבוד עצמי, מזג ואמפתיה.

3. מידת האופטימיות של האדם, אופטימיות, יכולת התקשורת שלו, יכולתו לשתף אחרים במחשבות ובדילמות אישיות, יכולת בתחום פתרון הבעיות ויכולת לווסת רגשות.

מאמר, חוסן נפשי, אברהים אסמעיל אבו עג’אג', לקסייקיי (6), 2016).

​

​

​

​